L'attività mentale insieme all'alimentazione e all'attività fisica giocano un ruolo fondamentale nelle scienze del benessere, contribuendo a mantenere un organismo sano ed efficiente.
Ogni individuo dovrebbe allenare la propria mente cosi' come allena il proprio fisico ed avere interessi al di fuori della normale attività lavorativa con i quali tenere sempre attivo il cervello è sempre più' difficile per la cronica mancanza di tempo.
